“あなたはおかしい”から”私は悲しい”へ
※9月26日(火)執筆の記事です。
こんにちは。亀井弘喜です。
曇り空の鹿児島です。
朝からゴルフの練習をして、銀行周りをして、車を車検に出して、事務所に戻ってきました。
日常が戻ってきてホッとしています。
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“真実の世界はいつも優しい”
ビジネスとスピリチュアルを両立するための心理学講座
「”あなたはおかしい”から”私は悲しい”へ」
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Facebookに先ほど思い立って投稿した言葉です。
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「あなたが〇〇するのはおかしい」
「あなたが〇〇するのは間違っている」
から
「私は〇〇されて悲しい」
「私は〇〇されて傷ついている」
へ。
主語を変えるだけで、
世界が変わることがあります。
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書いた背景は、
Facebookで、知り合いの一人が、また別の誰かを批判する投稿を繰り返していたからです。
もちろん、その投稿自体はどうこう言うつもりはありません。
ただ、その批判投稿を見ていると、主語はいつも「あなた」だったことに気づいたのです。
「あなたは◯◯だ」
「あなたは◯◯すべきだ」
「あなたは間違っている」
などなど。
職業柄、僕はこういうとき、その奥にある感情を見ます。
誰かが誰かを批判しているとき、奥にある感情は大体３つです。
・怒り（不満）
・悲しみ
・不安
です。
◇◇◇
つまり、批判しているその人の言葉を意訳すると次の３つのメッセージとなるのです。
「私をもっと大切にして！」
（怒り）
「私はいつも見捨てられる」
（悲しみ）
「私は不安がある（大体の場合お金）」
（不安）
◇◇◇
ここで大切になってくるのは、自分の感情に気づいているかどうかです。
怒っている人は大体の場合、悲しみや不安があるということに気づいていません。
ただどんな出来事であれ、不安のない人、怖れのない人は怒りません。
というか怒れないのです。
◇◇◇
では自分の感情に気づくにはどうしたらいいのでしょうか？
いろんな方法がありますが、シンプルなのは主語を「私」に変えることです。
「私は怒っている」
「私は悲しい」
「私は怖い」
どんな人間関係もお金の問題も、パートナーシップや仕事でも、
「あなたが」
「あなたは」
という主語にしたところから迷宮入りしてしまいます。
他人とは結局のところ自分の思うようには変わらないものであり
もっと言えば、自分の意識が投影されたただの映像のようなものだからです。
投射された映画の映像が気に入らないとき、スクリーンを書き換えようとするより、フィルムを書き換える必要があるのです。
フィルムとは、「私」の感情であり、「私」の意識のことです。
世界を創っているのは、「私」である。
そのことの本質にみんなが気づいたとき、争うことや他人を批判することの無意味さを知るのです。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
亀井弘喜
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